05.
June
2026.
MOŽEMO I MI III
U protekla dva tjedna naš sportski program bio je usmjeren na sveobuhvatno jačanje tijela – od glave do pete, a svaka skupina mišića dobila je zasluženu pažnju.
Vježbe za gornje ekstremitete – jačanje ruku i ramenog pojasa koje pomaže u svakodnevnim aktivnostima poput nošenja, guranja i hvatanja.
Vježbe za donje ekstremitete – snaženje nogu i kukova za bolju stabilnost, lakše hodanje i sigurniji pokret.
Vježbe za trbušnu muskulaturu – snažna jezgra tijela temelj je pravilnog držanja i ravnoteže.
Aktivnosti za poboljšanje ravnoteže na Tymo ploči – trening koji istovremeno izaziva i tijelo i um.
Zabavne igre za poticanje koordinacije i propriocepcije – razvijanje osjećaja za vlastito tijelo u prostoru kroz igru i smijeh, jer upravo ta pozitivna energija, smijeh i radost koju naši sportaši donose na svaki trening čine svaki dan posebnim. Nije važno koliko je vježba zahtjevna – uvijek ima mjesta za osmijeh, šalu i malo plesa između serija!
