11.
November
2024.
MOŽEMO I MI III
Zašto je tjelesna aktivnost važna kod osoba s intelektualnim oštećenjem?
Redovno provođenje tjelesne aktivnosti doprinosi boljoj kondiciji, fleksibilnosti, jačanju mišića, poboljšanju ravnoteže i koordinacije, a osim toga, smanjuje rizik od pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
- Smanjuje stres, anksioznost i depresiju te doprinosi poboljšanju raspoloženja.
- Može stimulirati kognitivne funkcije te poboljšati koncentraciju, pažnju i pamćenje.
- Djeluje na uspostavljanje rutine i razvijanje navike pridržavanja planiranih aktivnosti.
- Pomaže u razvoju odgovornosti i poticanju samostalnosti u aktivnostima svakodnevnog života.
- Poboljšava osjećaj pripadnosti i djeluje na razvijanje socijalnih vještina i odnosa.
Tjelesna aktivnost je za sve nas korak prema zdravijem, sretnijem i ispunjenijem životu.
